-
【4/6】<97日目> ★今日の糖質 262.74g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動8:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒10:0040g●コーンフレークと牛乳13:0030g●お菓子17:0015g●カフェオレ13:0040g●外食16:0020g●グミ19:3080g●外食30g●ケーキ23:003.87g(炭水化物表示... -
【4/5】<96日目> ★今日の糖質 210.64g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動8:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒3.8gビッケベーグル●糖質制限極上食パン(ショコラ)0.2g●バター11:3026.8gnosh●坦々水餃子20g●リーフパイ15:0071.4g●桜おこわ0.7gビッケベーグル... -
【4/4】<95日目> ★今日の糖質 191.07g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動8:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒7g●フリルレタスとスライスアーモンド、オリーブオイルとバルサミコ酢20g●リーフパイ9g●みかん0.7gビッケベーグル●低糖質プレミアムクキー10g●グ... -
【4/3】<94日目> ★今日の糖質 266.47g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒0.7gビッケベーグル●低糖質プレミアムクキー(プレーン)10:300.7gビッケベーグル●低糖質プレミアムクキー(プレーン)20g●リーフパイ13:0055g●ケ... -
【4/2】<93日目> ★今日の糖質 58.37g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒11:303.8gビッケベーグル●糖質制限極上食パン(ショコラ)0.2g●バター0.7gビッケベーグル●低糖質プレミアムクキー14:3016.3gnosh●チキン南蛮18:30... -
【4/1】<92日目> ★今日の糖質 182.54g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動10:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒5g●ナッツ色々10g●チョコ29.3gnosh●とろーり卵とカルボナーラ明太子18:3011g●ポテトチップ20g●チョコ15g●ナッツ色々20g●カシューナッツ19:3045g●... -
【3/31】<91日目> ★今日の糖質 198.37g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:3040g●家にあるあまりもの色々13:0050g●外食17:30100g●外食3.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒0.63g●J’s Amino 4500 今日の糖質 ... -
【3/30】<90日目> ★今日の糖質 312.64g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒7:3028.1gnosh●三元豚の酢豚2.4gビッケベーグル●低糖質ベーグル(半分)3.5g5g●ニラたま12.7g●バームクーヘン桜16.5g9:0016.5g●キャラメルポップ... -
【3/29】<89日目> ★今日の糖質 86.17g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動8:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒5g●フリルレタスとスライスアーモンドのサラダ15.5g●バームクーヘン13:1524.6gnosh●さっぱりおろしぽん酢カツ2.2gビッケベーグル●低糖質プレミア... -
【3/28】<88日目> ★今日の糖質 157.43g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動11:153.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒13.2gnosh●フライドフィシュ2.4gビッケベーグル●低糖質プレミアムバターロール(クルミ)13:155g●チョコレート12.7g●スナック14:305g●フリルレタ...