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【4/27:土】<118日目> ★今日の糖質 299.57g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒10:0050g●シリアル&牛乳13:0030g●お菓子18:3070g●そば120g●ミニ天丼21.2g●アイス23:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒0.63g●J’s Ami... -
【4/26:金】<117日目> ★今日の糖質 249.37g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒10:0016.6gnosh●チキンチーズアラビアータ7g●カフェ15:0039g●スナック菓子0g●ノンアルコールビール18:00150g●マクドナルド21:0020g●お菓子21:00... -
【4/25:木】<116日目> ★今日の糖質 352.37g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒10:30100g●パンケーキ4g●コーヒー(砂糖入り)13:30100g●外食18:0010g●クッキー19:0030g●夕食つまみ食い100g●アップルパイ23:003.87g(炭水化物表... -
【4/24:水】<115日目> ★今日の糖質 249.37g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:00100g●シリアル&牛乳42g●コンビニおにぎり42g●ラーメン30g●チョコミントアイス19:0010g●からあげ3g●玉子焼き3g●ホタテバター焼き21:006g●カフ... -
【4/23:火】<114日目> ★今日の糖質 7g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:002.5gビッケベーグル●糖質制限クロワッサン9:1529.6gnosh●菜の花と桜エビのクリームリゾット11:4517.6gnosh●大きなタマゴのてりたまポーク5.5g... -
【4/22:月】<113日目> ★今日の糖質 228.17g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:00100g●シリアル&牛乳40g●メロンパン13:4527.8gnosh●うなぎのひつまぶし9.5g●カプチーノ15:3010g●小魚アーモンド18:0030g●ごはん23:002.5g... -
【4/21】<112日目> ★今日の糖質 170.17g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:3040g●メロンパン9g●プラリネカフェ12:0018.8gnosh●豚バラ肉のコチュジャン9g●カフェラテ15:0015g●小魚アーモンド19:0020g●シュウマイ10g●ドラ... -
【4/20】<111日目> ★今日の糖質 150.37g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒9:0025g●ごはん14:0050g●弁当18:0060g●外食20:007g●カフェ23:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒0.63g●J’s Amino 4500 今日の糖質 ... -
【4/19】<110日目> ★今日の糖質 74.97g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒10g●シリアル14:0025.3gnosh●とろ~りチーズとほっけのすり身揚げ2.2gビッケベーグル●糖質制限プレミアムショコラクリーム18:0015g●ごはん20:007.... -
【4/17】<108目> ★間違えてデータ消してしまったようです…★
【本日の 食事、サプリ、運動】 今日の糖質 合計 ---g 【今日のまとめ】