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【2/26】<57日目> ★今日の糖質 79.58g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 モデル時間モデルメニュー摂取時間実際摂取した摂取した実際 糖質食事時間糖質量食事とサプリメント運動6:30~7:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギを10粒6:303.78g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:00~9:0... -
【2/25】<56日目> ★今日の糖質 368.04g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動9:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒0.2g●コーヒー生クリーム(小匙1)13:0019.8g(炭水化物表示)●牛乳 400ml140g●チョコシリアル14:0066.6g●味噌ラーメン18:0010g●おかし色々14.7gme... -
【2/24】<55日目> ★今日の糖質 144.07g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動9:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒2.1gnosh●バンズパン13:304.7g●ビッケベーグル糖質制限ゴロゴロナッツの生クリームスコーン14:3013.4gnosh●チョコレートドーナツ15:0020g●ポテト... -
【2/23】<54日目> ★今日の糖質 136.87g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:453.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:002.1gnosh●バンズパン13.7gnosh●バナナドーナツ10:005g●ウインナー 2本11:4520g●ホットドック1本0.2g●コーヒー生クリーム(小匙1)15:008.8g●か... -
【2/22】<53日目> ★今日の糖質 146.44g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒9:0063.4gスターバックス●花見だんごフラペチーノ12:0020gnosh●具沢山なフィッシュサラダ11.9g●アーモンドフィッシュ0.2g●コーヒー生クリーム(小... -
【2/21】<52日目> ★今日の糖質 71.37g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動8:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒9:001.6gビッケベーグル●糖質制限プレミアム大豆ロール 1個13:0020g●鶏モモからあげ4g●アーモンドフィッシュ0.2●コーヒー生クリーム(小匙1)18:30... -
【2/20】<51日目> ★今日の糖質 60.64g★
今日、『つるりんハトムギ』の糖質数値が間違っていたことに気づきました。なんて事でしょう…… 今日から正しい数値で表示しています。 【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒3.87g(炭... -
【2/19】<50日目> ★今日の糖質 281.41g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:301.74g●つるりんハトムギ10粒8:0014.7gmeiji●ピスタチオチョコレート8:309.9g(炭水化物表示)●牛乳 200ml67.2g●チョコシリアル80g12:0029.5gnosh●CoCo壱番屋 バターチキンカレー1.6gビッケ... -
【2/18】<49日目> ★今日の糖質 102.91g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動8:301.74g●つるりんハトムギ10粒9:002.2gビッケベーグル●糖質制限プレミアムバターロールショコラ 1個2.1gビッケベーグル●糖質制限プレミアムバターロール 1個1.6gビッケベーグル●糖質制限プ... -
【2/17】<48日目> ★今日の糖質 102.91g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動10:001.74g●つるりんハトムギ10粒11:002.2gビッケベーグル●糖質制限プレミアムバターロールショコラ 1個2.1gビッケベーグル●糖質制限プレミアムバターロール 1個1.6gビッケベーグル●糖質制限...