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【2/20】<51日目> ★今日の糖質 60.64g★
今日、『つるりんハトムギ』の糖質数値が間違っていたことに気づきました。なんて事でしょう…… 今日から正しい数値で表示しています。 【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒3.87g(炭... -
【2/19】<50日目> ★今日の糖質 281.41g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:301.74g●つるりんハトムギ10粒8:0014.7gmeiji●ピスタチオチョコレート8:309.9g(炭水化物表示)●牛乳 200ml67.2g●チョコシリアル80g12:0029.5gnosh●CoCo壱番屋 バターチキンカレー1.6gビッケ... -
【2/18】<49日目> ★今日の糖質 102.91g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動8:301.74g●つるりんハトムギ10粒9:002.2gビッケベーグル●糖質制限プレミアムバターロールショコラ 1個2.1gビッケベーグル●糖質制限プレミアムバターロール 1個1.6gビッケベーグル●糖質制限プ... -
【2/17】<48日目> ★今日の糖質 102.91g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動10:001.74g●つるりんハトムギ10粒11:002.2gビッケベーグル●糖質制限プレミアムバターロールショコラ 1個2.1gビッケベーグル●糖質制限プレミアムバターロール 1個1.6gビッケベーグル●糖質制限... -
【2/16】<47日目> ★今日の糖質 228.335g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:001.74g●つるりんハトムギ10粒8:002.2gビッケベーグル●糖質制限プレミアムバターロールショコラ 1個1.6gビッケベーグル●糖質制限プレミアム大豆ロール 1個2.1gnosh●バンズパン0.2g●コーヒー... -
【2/15】<46日目> ★今日の糖質 196.76g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:001.74g●つるりんハトムギ10粒8:0014.7gmeiji●ピスタチオチョコレート10:1514.7gmeiji●ピスタチオチョコレート10:4514.7gmeiji●ピスタチオチョコレート12:002.2gビッケベーグル●糖質制限プレミ... -
【2/14】<45日目> ★今日の糖質 98.48g★
★今日は食後血糖値上昇の測定をしました! (詳しくはこちらどうぞ!) 【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動8:000.31g●ハンさんの おいしいくわ茶 リッチプラス18.1gnosh●白身魚とレタスのペペロンチーノ0.2g●コーヒー生クリーム(小... -
【2/13】<44日目> ★今日の糖質 58.81g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:301.74g●つるりんハトムギ10粒ー●保阪流極すらり生活9:0015.6ggnosh●チリコンカン9:300.6g●コーヒー生クリーム(大匙1)14:1510.8gnosh●粗びきウインナーとほうれん草エッグ2.1gnosh●バンズパン0.... -
【2/12】<43日目> ★今日の糖質 295.71g★ 今日はお疲れチートDAYとしました……
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:301.74g●つるりんハトムギ10粒ー●保阪流極すらり生活8:0028.3gnosh●ほうれん草のグリーンパスタ11:006g●プロテインバー桜味12:4510g●チョコ13:0013.6g●マッシュポテトと米のスナック菓子13:1529... -
【2/11】<42日目> ★今日の糖質 76.91g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:301.74g●つるりんハトムギ10粒ー●保阪流極すらり生活7:302.1gnosh●バンズパン0.6g●コーヒー生クリーム(大匙1)10:0012.7gケロッグ●素材まるごとご褒美ナッツチョコ12:006g●のど飴 1個15:0011.7...