今朝58.40㎏
本日の 食事、サプリ、運動
スクロールできます
| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 31g | ●パン | ||
| 11:30 | 32g | ●おかし | ||
| 7:00 | 4.5g | ●無調整豆乳 | ||
| 30g | ●オールブラン | |||
| 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | |||
| 11:30 | 17.7g | nosh●クリームコロッケグラタン | ||
| 3g | ビッケベーグル●糖質制限 極上ふすまピザ（チーズとオリーブオイル） | |||
| 25g | ●アイス | |||
| 15:00 | 10g | ●ピーマンのチーズ焼き | ||
| 10g | ●カフェ | |||
| 22:00 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 |
今日の糖質 合計 1g
コメント