今朝59.00㎏
本日の 食事、サプリ、運動
スクロールできます
| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 3g | ●無調整豆乳 | ||
| 20g | ●オールブラン | |||
| 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | |||
| 10:30 | 29.3g | nosh●とろーり卵とカルボナーラ明太子 | ||
| 10g | ●サラダ | |||
| 14:00 | 25g | ●アイス | ||
| 16:00 | 32g | ●ポテトチップス | ||
| 19:00 | 30g | ●肉団子、餃子 | ||
| 22:00 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 |
今日の糖質 合計 157.04g
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