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アラフィフMABUのチェレンジ記録
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【5/29：水】＜220日目＞　★今日の糖質 183.74g★

毎日の記録

今朝59.36㎏

本日の　食事、サプリ、運動

スクロールできます
糖質食事サプリメント運動
10:006g●無調整豆乳
40g●オールブラン
3.87g
（炭水化物表示）		●つるりんハトムギ
10粒
14:0080g●冷やし中華
3g●ウィンナー　2本
18:0025g●アイス
20:3015g●サラダ
7g●カフェ
22:003.87g
（炭水化物表示）		●つるりんハトムギ
10粒

今日の糖質　　　　　合計　　　183.74g

今日のまとめ

毎日の記録
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この記事を書いた人

マブのアバター マブ

サイト管理人。2024年の1年間で10㎏の減量を目指しています！
紙巻たばこから電子タバコに切り替えて1日10本以上は吸っていましたが
2024年のカラダ改造計画で、禁煙も目標として掲げています！！！

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