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アラフィフMABUのチェレンジ記録
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【5/26：日】＜217日目＞　★今日の糖質 312.34g★

毎日の記録

今朝58.10㎏

本日の　食事、サプリ、運動

スクロールできます
糖質食事サプリメント運動
8:303g●無調整豆乳
20g●オールブラン
3.87g
（炭水化物表示）		●つるりんハトムギ
10粒
13:3040.3g●マックチキン
0g●コーヒー
14:3070g●カルボナーラ
20g●グレープゼリー
19:30120g●外食
21:0031.3g●ホワイトモカS
3.87g
（炭水化物表示）		●つるりんハトムギ
10粒

今日の糖質　　　　　合計　　　312.34g

今日のまとめ

毎日の記録
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この記事を書いた人

マブのアバター マブ

サイト管理人。2024年の1年間で10㎏の減量を目指しています！
紙巻たばこから電子タバコに切り替えて1日10本以上は吸っていましたが
2024年のカラダ改造計画で、禁煙も目標として掲げています！！！

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