今朝58.0㎏
本日の 食事、サプリ、運動
スクロールできます
| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 6:30 | 3g | ●無調整豆乳 | ||
| 20g | ●オールブラン | |||
| 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | |||
| 9:30 | 10g | ●フリルレタスとスライスアーモンドのサラダ（ドレッシング） | ||
| 9.8g | pasco●低糖質クロワッサン1個 | |||
| 50g | ●どらやき | |||
| 12:00 | 20g | ●ウィンナー ●うずらの卵 ●デコポン | ||
| 14:00 | 31g | ●チキンライスパン | ||
| 20g | ●オールブラン | |||
| 5g | ●牛乳 | |||
| 18:00 | 20g | ●スコッチエッグ | ||
| 20g | ●ごはん | |||
| 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 |
今日の糖質 合計 216.54g
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