本日の 食事、サプリ、運動
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| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 9:00 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 10:00 | 70g | ●シリアル＆牛乳 | ||
| 11:00 | 23g | ●アイス | ||
| 12:30 | 80g | ●カレー | ||
| 18:00 | 10g | ●カフェ | ||
| 19:00 | 140g | ●カレー | ||
| 21:00 | 30g | ●つまみ | ||
| 23:30 | 5g | ●氷菓子 | ||
| 23:00 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 0.63g | ●J’s Amino 4500 |
今日の糖質 合計 366.37g
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