本日の 食事、サプリ、運動
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糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
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6:00 | 3.87g (炭水化物表示) | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
6:30 | 100g | ●シリアル&牛乳 | ||
12:30 | 23g | ●アイス | ||
40g | ●最中 | |||
20g | ●小魚アーモンド | |||
17:00 | 6g | ●リーフパイ | ||
17:30 | 0g | ●ノンアルコールビール | ||
30g | ●唐揚げ | |||
15g | ●和菓子 | |||
23:00 | 3.87g (炭水化物表示) | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
0.63g | ●J’s Amino 4500 |
今日の糖質 合計 242.37g
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