本日の 食事、サプリ、運動
スクロールできます
| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 6:30 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 10:00 | 100g | ●シリアル＆牛乳 | ||
| 13:30 | 15.9g | nosh●クミン香る牛肉サラダ | ||
| 2.2g | ビッケベーグル●低糖質プレミアムバターロール（チーズ） | |||
| 15g | ●小魚アーモンド | |||
| 15:30 | 10g | ●バームロール | ||
| 19:00 | 20g | ●お菓子 | ||
| 5g | ●白ワイン辛口 | |||
| 23:00 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 0.63g | ●J’s Amino 4500 |
今日の糖質 合計 176.47g
コメント