本日の 食事、サプリ、運動
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| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 8:30 | 40g | ●メロンパン | ||
| 9g | ●プラリネカフェ | |||
| 12:00 | 18.8g | nosh●豚バラ肉のコチュジャン | ||
| 9g | ●カフェラテ | |||
| 15:00 | 15g | ●小魚アーモンド | ||
| 19:00 | 20g | ●シュウマイ | ||
| 10g | ●ドライカレー | |||
| 40g | ●ごはん | |||
| 23:00 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 0.63g | ●J’s Amino 4500 |
今日の糖質 合計 170.17g
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