【4/3】＜94日目＞　★今日の糖質 266.47g★

2024年4月3日2024年4月4日

本日の　食事、サプリ、運動

スクロールできます

	糖質	食事	サプリメント
7:00	3.87g （炭水化物表示）		●つるりんハトムギ 10粒
	0.7g	ビッケベーグル●低糖質プレミアムクキー（プレーン）
10:30	0.7g	ビッケベーグル●低糖質プレミアムクキー（プレーン）
	20g	●リーフパイ
13:00	55g	●ケンタッキー
	25g	●グミ
16:00	0.7g	ビッケベーグル●低糖質プレミアムクキー
20:30	86g	●ラーメン
	70g	●パフェ
23:00	3.87g （炭水化物表示）		●つるりんハトムギ 10粒
	0.63g		●J’s Amino 4500

今日の糖質　　　　　合計　　　266.47g

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サイト管理人。2024年の1年間で10㎏の減量を目指しています！
紙巻たばこから電子タバコに切り替えて1日10本以上は吸っていましたが
2024年のカラダ改造計画で、禁煙も目標として掲げています！！！