本日の 食事、サプリ、運動
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| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 5g | ●ナッツ色々 | |||
| 10g | ●チョコ | |||
| 29.3g | nosh●とろーり卵とカルボナーラ明太子 | |||
| 18:30 | 11g | ●ポテトチップ | ||
| 20g | ●チョコ | |||
| 15g | ●ナッツ色々 | |||
| 20g | ●カシューナッツ | |||
| 19:30 | 45g | ●ミニ焼肉丼 | ||
| 2.5g | ●ワイン100ml | |||
| 7g | ●ナッツ色々 | |||
| 10g | ●チョコ | |||
| 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 |
今日の糖質 合計 182.54g
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