本日の 食事、サプリ、運動
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| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 8:30 | 10g | ●フリルレタスとスライスアーモンド・トマトドレッシングサラダ | ||
| 3.8g | ビッケベーグル●糖質制限極上食パン（ショコラ） | |||
| 9:45 | 0.2g | ●コーヒー（ミルク） | ||
| 1g | ●ゆで卵 | |||
| 11:45 | 2.2g | ビッケベーグル●プレミアムバターロール（チーズ） | ||
| 5g | ●肉団子1個 | |||
| 15:00 | 13.6g | nosh●旨辛しょうゆもつ鍋 | ||
| 5.5g | ビッケベーグル●糖質制限レモンケーキ | |||
| 18:30 | 10g | ●唐揚げ | ||
| 10g | ●肉団子2個 |
今日の糖質 合計 65.17g
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