本日の 食事、サプリ、運動
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| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 6:45 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 7:30 | 3.8g | ビッケベーグル●糖質制限極上食パン（ショコラ） | ||
| 11:00 | 26.8g | nosh●坦々水餃子 | ||
| 12:00 | 5.5g | ビッケベーグル●レモンケーキ | ||
| 18:30 | 9g | ●油揚げの卵巾着3個 | ||
| 6.8g | ●くるみきなこ | |||
| ？ | 15g | ●その他 | ||
| 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | |||
| 0.63g | ●J’s Amino 4500 |
今日の糖質 合計 75.27g
今日のまとめ
今日はフラフラして体調が悪かったです。もう生理前の症状がでてきているのだと思います。
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