本日の 食事、サプリ、運動
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| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 9:30 | 7g | ビッケベーグル●プレミアムバターロール（クルミ） | ||
| 2.4g | ●オムレツ卵2個 | |||
| 12:00 | 3.8g | ビッケベーグル●糖質制限極上食パン（ショコラ） | ||
| 2g | ●オムレツ卵2個 | |||
| 3g | ●ウィンナー | |||
| 14:00 | 10g | ●スナック菓子 | ||
| 10g | ●マヨコーンパン少し | |||
| 17:45 | 8g | ●グミ | ||
| 18:30 | 16.5g | nosh●照りマヨつくね | ||
| 20:00 | 13g | ●クルミとパイナップル | ||
| 6.64g | ●カシューナッツ20g | |||
| 5g | ●白ワイン200ml |
今日の糖質 合計 91.21g
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