本日の 食事、サプリ、運動
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| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 10g | ●スポーツ飲料 | |||
| 14:45 | 19.6g | nosu●アッシパルマンティエ | ||
| 20:00 | 5g | ●ポテト | ||
| 21:00 | 5g | ●グミ |
今日の糖質 合計 39.6g
今日のまとめ
本日体調不良で食事不規則
【3/20】＜80日目＞ ★今日の糖質 39.6g★
| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 10g | ●スポーツ飲料 | |||
| 14:45 | 19.6g | nosu●アッシパルマンティエ | ||
| 20:00 | 5g | ●ポテト | ||
| 21:00 | 5g | ●グミ |
今日の糖質 合計 39.6g
本日体調不良で食事不規則
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