本日の 食事、サプリ、運動
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| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 8:00 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 13:30 | 2.1g | ビッケベーグル●糖質制限プレミアムバターロール１個 | ||
| 0.2g | ●コーヒー 生クリーム(小匙1) | |||
| 15:00 | 1.6g | ビッケベーグル●糖質制限プレミアム大豆ロール | ||
| 16:30 | 2.2g | ビッケベーグル●プレミアムショコラクリーム | ||
| 19:00 | 3g | ●豆腐 | ||
| 2g | ●ほうれん草オムレツ（卵2個) | |||
| 3g | ●粗びきウィンナー | |||
| 15g | ●海鮮キムチ | |||
| 0.2 | ●コーヒー 生クリーム(小匙1) | |||
| 0:30 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 0.63g | ●J’s Amino 4500 |
今日の糖質 合計 37.67g
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