【2/25】＜56日目＞　★今日の糖質 368.04g★

本日の　食事、サプリ、運動

	糖質	食事	サプリメント	運動
9:00	3.87g （炭水化物表示）		●つるりんハトムギ 10粒
	0.2g	●コーヒー 生クリーム(小匙1)
13:00	19.8g （炭水化物表示）	●牛乳　400ml
	140g	●チョコシリアル
14:00	66.6g	●味噌ラーメン
18:00	10g	●おかし色々
	14.7g	meiji ●ピスタチオチョコレート
20:00	30g	●ドライカレー
	5g	●ホタテ刺身
21:00	14.7g	meiji ●ピスタチオチョコレート
23:30	44.4g	●パン
	0.2g	●コーヒー 生クリーム(小匙1)
	14.7g	meiji ●ピスタチオチョコレート
	3.87g （炭水化物表示）		●つるりんハトムギ 10粒

今日の糖質　　　　　合計　　　368.04g

今日のまとめ

もうだめです。精神崩壊。いつもこうなってしまいます。どうすればいいんだろう。ストレスを言い訳に崩れるのか、崩れる流れにストレスを感じてくるのか。誰の為にやっているんだろう。