本日の 食事、サプリ、運動
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| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 9:30 | 3.87g （炭水化物表示） | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 2.1g | nosh ●バンズパン | |||
| 13:30 | 4.7g | ●ビッケベーグル 糖質制限ゴロゴロナッツの生クリームスコーン | ||
| 14:30 | 13.4g | nosh ●チョコレート ドーナツ | ||
| 15:00 | 20g | ●ポテト・ラビオリ | ||
| 17:30 ～ 24:00 | 100g | ●外食 |
今日の糖質 合計 144.07g
【2/24】＜55日目＞ ★今日の糖質 144.07g★
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