本日の 食事、サプリ、運動
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| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 7:30 | 1.74g | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 8:00 | 14.7g | meiji ●ピスタチオチョコレート | ||
| 8:30 | 9.9g （炭水化物表示） | ●牛乳 200ml | ||
| 67.2g | ●チョコシリアル 80g | |||
| 12:00 | 29.5g | nosh ●CoCo壱番屋 バターチキンカレー | ||
| 1.6g | ビッケベーグル ●糖質制限 プレミアム大豆ロール 1個 | |||
| 0.2g | ●コーヒー 生クリーム(小匙1) | |||
| 5g | ●豆 | |||
| 13:45 | 14.7g | meiji ●ピスタチオチョコレート | ||
| 35g | ●チョコ | |||
| 2.1g | ビッケベーグル ●糖質制限 プレミアムバターロール １個 | |||
| 18:30 | 68g | ●煮込みうどん | ||
| 29.4g | meiji ●ピスタチオチョコレート 2箱 | |||
| 23:30 | 1.74g | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 0.63g | ●J’s Amino 4500 |
今日の糖質 合計 281.41g
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