19日目です。昨日は、先日注文して届いて手つかずだったnashのお弁当の美味しさにとにかく驚いてしまい、すぐに追加注文をいれてしまいました。次回の分が配達されるまでの間、手元にある残りのお弁当を食べて糖質計算していきたいと思います。他のお弁当も美味しいかな？！ 食べるのが楽しみです♪
本日の 食事、サプリ、運動
スクロールできます
| 糖質 | 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|---|
| 6:30 | 1.74g | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 7:00 | 5.2g | ●ふくらん豆乳 250ml | ●保阪流極 すらり生活 | |
| 14.2g | ●ZEN49 ダイエット禅食 | |||
| 1.71g | ●おから麹パウダー | |||
| 11:15 | 15.2g | nosh ●鮭のマッシュポテトアヒージョ | ||
| 4.5g | nosh ●バターロールパン 1個 | |||
| 0.31g | ●ハンさんの おいしいくわ茶 リッチプラス 1包 | |||
| 16:00 | 19.1g | Oisix ●おとうふ工房いしかわの豆腐ドーナツ ココア | ||
| 17:00 | 11.89g | Oisix ●たっぷりケールのチーズナッツサラダ | ||
| 19:00 | 0.2g | ●塩サバ | ||
| ８g | ●つくねと野菜の 照り焼き | |||
| 9g | ●厚揚げのガーリックソースがけ | |||
| 0.2g | ●ゴーダチーズ | |||
| 3g | ●白ワイン（辛口） | |||
| 0:30 | 1.74g | ●つるりんハトムギ 10粒 | ||
| 0.63g | ●J’s Amino 4500 |
今日の糖質 合計 96.62g
今日のお昼はnoshの『鮭のマッシュポテトアヒージョ』を食べましたが、昨日同様ビックリする程美味しい……
今日の 総括
意識して糖質を取らない様にしていますが、noshのお弁当が美味しい上に以外にもあの量でおなかがいっぱいになります。いくらでも食べられるタイプなのでこのような満腹感はあまり感じないのですが通常に比べるとずっと少ない量なのにかなりの満足感がありました。
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