8日目……
本日の 食事、サプリ、運動
スクロールできます
| 食事 | サプリメント | 運動 | |
|---|---|---|---|
| 8:30 | 豆乳 250ml ZEN49 ダイエット禅食 すごいおから麹パウダー | 保阪流極 すらり生活 つるりんハトムギ | |
| 10:30 | ●おからクッキー２個 | ||
| 11:30 | ●もやし卵とじ （糖質15g） ●ポン酢 ●胡麻ドレッシング | ||
| 14:00 | ●濃厚カフェラテ ●ドライマンゴー ●レーズン ●おからクッキー2個 | ||
| 17:00 | ●白菜の漬物 ●卵の炒め物 ●生春菊の茎（マヨ） ●チーズ入りチキンカツ | ||
| 19:00 | ●どらもっち ●チーズケーキ少し ●キャラメルクッキー ２個 | ||
| 21:00 | J’s Amino 4500 つるりんハトムギ |
生理二日目で腹痛等もあり体調が良くない。昼までは頑張っていましたが、今日も結局だめでした……
今日の 総括
2024年になってから今日まで、体重は多分増加の一途だと思います。測定は21日間としているのでていませんが、自分でそんな感じがします。食べ物の事を考えたりできない自分についてふさぎ込むのもいやで気分転換に映画をみました。『スーパーサイズ・ミー』とう映画で、1ヶ月間マクドナルドの商品だけを食べ続けてどのような変化があるかとういのを検証するドキュメントでした。自分にも思い当たる事などあり、とても興味深くて考えさせられる内容でした。2004年の放映時に映画内で話されている内容と、約20年経っている現在とでは違う見解になっている部分もありましたが結果がすべてを物語っている気がしました。自分はあんな風にはなりたくありません。
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