マブ– Author –
マブ
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【3/31】<91日目> ★今日の糖質 198.37g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:3040g●家にあるあまりもの色々13:0050g●外食17:30100g●外食3.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒0.63g●J’s Amino 4500 今日の糖質 ... -
【3/30】<90日目> ★今日の糖質 312.64g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒7:3028.1gnosh●三元豚の酢豚2.4gビッケベーグル●低糖質ベーグル(半分)3.5g5g●ニラたま12.7g●バームクーヘン桜16.5g9:0016.5g●キャラメルポップ... -
【3/29】<89日目> ★今日の糖質 86.17g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動8:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒5g●フリルレタスとスライスアーモンドのサラダ15.5g●バームクーヘン13:1524.6gnosh●さっぱりおろしぽん酢カツ2.2gビッケベーグル●低糖質プレミア... -
【3/28】<88日目> ★今日の糖質 157.43g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動11:153.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒13.2gnosh●フライドフィシュ2.4gビッケベーグル●低糖質プレミアムバターロール(クルミ)13:155g●チョコレート12.7g●スナック14:305g●フリルレタ... -
【3/27】<87日目> ★今日の糖質 95.65g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒7:156g●油揚げの卵巾着4個7:303.32g●カシューナッツ10g10:153.8gビッケベーグル●糖質制限極上食パン(ショコラ)14:309.12gローソン●からあげくん... -
【3/26】<86日目> ★今日の糖質 92.41g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:453.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:1516.6gnosh●ホワイトビーフストロガノフ6.64g●カシューナッツ20g11:302.2gビッケベーグル●低糖質プレミアムバターロール(チーズ)12g●油揚げ... -
【3/25】<85日目> ★今日の糖質 75.27g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動6:453.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒7:303.8gビッケベーグル●糖質制限極上食パン(ショコラ)11:0026.8gnosh●坦々水餃子12:005.5gビッケベーグル●レモンケーキ18:309g●油揚げの卵巾着... -
【3/24】<84日目> ★今日の糖質 129.34g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動4:453.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒5:455g●フリルレタスとスライスアーモンド・トマトドレッシングサラダ48.7gOisix●ホワイトチョコ入りピンクスノーベーグル12:002.4gビッケベーグ... -
【3/23】<83日目> ★今日の糖質 91.21g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒9:307gビッケベーグル●プレミアムバターロール(クルミ)2.4g●オムレツ卵2個12:003.8gビッケベーグル●糖質制限極上食パン(ショコラ)2g●オムレツ... -
【3/22】<82日目> ★今日の糖質 65.17g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:3010g●フリルレタスとスライスアーモンド・トマトドレッシングサラダ3.8gビッケベーグル●糖質制限極上食パン(ショコラ)9:450.2g●コーヒー(ミ...