マブ– Author –
マブ
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【3/1】<61日目> ★今日の糖質 172.62g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 モデル時間モデルメニュー摂取時間実際摂取した摂取した実際 糖質食事時間糖質量食事とサプリメント運動6:30~7:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギを10粒7:303.78g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒0.2g●コー... -
【2/29】<60日目> ★今日の糖質 152.28g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 モデル時間モデルメニュー摂取時間実際摂取した摂取した実際 糖質食事時間糖質量食事とサプリメント運動6:30~7:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギを10粒6:303.78g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒0.2g●コー... -
【2/28】<59日目> ★今日の糖質 127.88g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 モデル時間モデルメニュー摂取時間実際摂取した摂取した実際 糖質食事時間糖質量食事とサプリメント運動6:30~7:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギを10粒6:303.78g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒0.2g●コー... -
【2/27】<58日目> ★今日の糖質 57.28g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 モデル時間モデルメニュー摂取時間実際摂取した摂取した実際 糖質食事時間糖質量食事とサプリメント運動6:30~7:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギを10粒6:303.78g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒0.2g●コー... -
【2/26】<57日目> ★今日の糖質 79.58g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 モデル時間モデルメニュー摂取時間実際摂取した摂取した実際 糖質食事時間糖質量食事とサプリメント運動6:30~7:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギを10粒6:303.78g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:00~9:0... -
【2/25】<56日目> ★今日の糖質 368.04g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動9:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒0.2g●コーヒー生クリーム(小匙1)13:0019.8g(炭水化物表示)●牛乳 400ml140g●チョコシリアル14:0066.6g●味噌ラーメン18:0010g●おかし色々14.7gme... -
【2/24】<55日目> ★今日の糖質 144.07g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動9:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒2.1gnosh●バンズパン13:304.7g●ビッケベーグル糖質制限ゴロゴロナッツの生クリームスコーン14:3013.4gnosh●チョコレートドーナツ15:0020g●ポテト... -
【2/23】<54日目> ★今日の糖質 136.87g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:453.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒8:002.1gnosh●バンズパン13.7gnosh●バナナドーナツ10:005g●ウインナー 2本11:4520g●ホットドック1本0.2g●コーヒー生クリーム(小匙1)15:008.8g●か... -
【2/22】<53日目> ★今日の糖質 146.44g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動7:003.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒9:0063.4gスターバックス●花見だんごフラペチーノ12:0020gnosh●具沢山なフィッシュサラダ11.9g●アーモンドフィッシュ0.2g●コーヒー生クリーム(小... -
【2/21】<52日目> ★今日の糖質 71.37g★
【本日の 食事、サプリ、運動】 糖質食事サプリメント運動8:303.87g(炭水化物表示)●つるりんハトムギ10粒9:001.6gビッケベーグル●糖質制限プレミアム大豆ロール 1個13:0020g●鶏モモからあげ4g●アーモンドフィッシュ0.2●コーヒー生クリーム(小匙1)18:30...