2024年1月– date –

2日目です。　昨日かなり食べたので今日は気を付けたいです。 【本日の　食事、サプリ、運動】 食事サプリメント運動8:00豆乳　250mlZEN49 ダイエット禅食すごいおから麹パウダー保阪流極　すらり生活つるりんハトムギ12:00白米サバの味噌煮かきたま汁キム...

初日です！今日の内容報告をします！ 【本日の　食事、サプリ、運動】 食事サプリメント運動8:00豆乳　250mlZEN49 ダイエット禅食すごいおから麹パウダー保阪流極　すらり生活つるりんハトムギ10:00ウォーキング30分11:00プレミアムおからクッキー　3個12:...