【6/1：土】＜223日目＞　★今日の糖質 218.24g★

2024年6月1日2024年6月3日

今朝58.40㎏

本日の　食事、サプリ、運動

スクロールできます

	糖質	食事	サプリメント
7:00	4.5g	●無調整豆乳
	30g	●オールブラン
	3.87g （炭水化物表示）		●つるりんハトムギ 10粒
11:00	30g	●おやつ
15:00	40g	●おにぎり
17:00	12g	●アイス
19:00	70g	●ごはん＆牛肉
21:00	24g	●シリアルバー
22:00	3.87g （炭水化物表示）		●つるりんハトムギ 10粒

今日の糖質　　　　　合計　　　218.24g

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サイト管理人。2024年の1年間で10㎏の減量を目指しています！
紙巻たばこから電子タバコに切り替えて1日10本以上は吸っていましたが
2024年のカラダ改造計画で、禁煙も目標として掲げています！！！