【2/10】＜41日目＞　★今日の糖質 249.11g★　糖質制限を始めてから最高数値でした……

本日の　食事、サプリ、運動

今日の糖質　　　　　合計　　　249.11g

今日のまとめ

糖質管理を始めてから今日は糖質摂取最高日となりました。外食した時ノンアルコールビールを飲んだのですが、外国系のそこのお店で出たノンアルコールビールはとてもフルーティーで飲んだ事のない味でした。「美味しいな」と思って珍しく2杯目を注文すると1杯目とは違う形のグラスに注がれてきて、「入りきらなかったのでこちら置いておきます」と缶を一緒に持ってきてくれました。やはり外国のノンアルコールビールのようでしみじみ缶をみていると、炭水化物表示で『20ｇ』とありました。　絶句……　こんなに数値が高いとは……　普段飲んでいるノンアルコールビールが糖質0なので、ノンアルコールビールは糖質がないと勝手に思ってしまっていました。改めて気を付けないといけません。外食ついでに気が緩み、今日はいいやと他の人と一緒にアイスを食べてしまったりお菓子を食べてしまったり……　久しぶりに甘いものを大量に食べて思ったのは、食べた時の満足感がそこまでないなという感想でした。この発見を忘れずに明日からも頑張ろうと思います。